View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 00:50:51
madalina38's Avatar
madalina38 madalina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: Piatra-Neamt, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 88kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal de slabit Madalina38

Buna, slabutelor! Vreau si eu sa va impartasesc povestea mea. Eu nu sunt chiar noua pe site, am mai urmarit activitatile voastre si chiar imi propusesem la un moment dat sa ma tin de treaba si sa slabesc. Prin septembrie am avut prima tangenta cu voi, dar pana la urma mi-au distras atentia alte activitati, uitand de scopul meu principal, acela de a slabi. Adevarul e ca sunt in primul an la facultate si faptul ca a trebuit sa ma obisnuiesc cu noul stil de viata ma scuza intr-un fel, sau nu. Ideea e ca mi-am propus ca luni cand ajung inapoi in Iasi, la facultate(acum fiind in vacanta) sa imi fac abonament la sala, mai exact la aerobic, acesta fiind un prim pas in actiunea mea de a ajunge la greutatea normala, pe care nu stiu daca am avut-o vreodata. Nu mi-am propus deocamdata cat voi slabi, oricum nu mai vreau mai mult de 4 kg pe luna pentru ca am mai tinut eu diete hipocalorice, cu un kg pe zi slabit si am pus inapoi triplu. Am mai citit pe forum discutii si am inteles ca inca un pas este acela de a-mi alege o dieta si cred ca asta o sa fac cat de curand, adica dupa ce voi posta subiectul asta. In fine, stiu in principal ca doar cu vointa voi reusi, desi tentative de a slabi au fost nenumarate, nu prea stiu cum o sa fac fata ciocolatei, marea mea slabiciune. Stiu ca aici pe site voi gasi sprijin moral si sper ca de data asta sa nu ma las. Si inca o intrebare daca ma poate ajuta cineva, banuiesc ca exista si pe site vreun subiect de genul, dar nu am gasit: Cum as putea scapa oare de vergeturi? Va pup pe toate campioanelor( caci asta te numesti cand ai o asemenea vointa de fier)
madalina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]