Subiect: Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 19:42:10
melis's Avatar
melis melis este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2012
Locaţie: fetesti, Romania
Vârsta: 55
Date: 170cm, 82kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate
deja am 44 de ani am 2 fete mici trebuie sa slabsec ca pot sa fac fata cu energie care are ele. Orcum cit as vrea eu sa stau nu am sansa sint singura cu ele trebuie sa facem tot impreuna daia vreau sa ajung macar 70 kg deja am probleme cu oasele dincauza menapauzei mancati sanatos, de mici trebuie lactate,si legume sa nu lipsesca. Se poate incet incet am sa invat si eu sa scriu mai bine ca voi dar am nevoie de timp multumesc pentru ajutor.
Ticker slabit pentru melis
melis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]