Subiect: Ciorba perisoare low-carb, Mika
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 11:09:24
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Ciorba perisoare low-carb, Mika
Discutie despre reteta Ciorba perisoare low-carb, Mika, oferita de mika_me.

INGREDIENTE:
  • 422 g carne tocata (porc+vita)
  • 150 g ceapa (jum pentru ciorba, jum pentru perisoare)
  • 62 g ardei
  • 30 g seminte de susan
  • 200 g smantana vian 12%
  • 1 cub gaina mammita
  • 1 ou intreg
  • 1 galbenus de ou
  • 1 lingura si jumatate mirodenia
  • sare, piper, sare de lamaie
  • aproximativ 3 l si jum de apa

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 64 calorii, 3.1 proteine, 5.1 grasimi, - colesterol, 1.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat