Buna slabutelor
,sunt foarte incantata ca v-am gasit.V-am descoperit de aprox.o saptamana si de atunci am inceput sa tin cont de ceea ce consum.Sper sa reusesc sa ajung la 65 kg..... dar daca voi ajunge la 64 kg.,nu ma supar
.Sunt o mamica fericita... care are trei copilasi minunati.Inainte de a ramane prima data insarcinata ,acum 8 ani,aveam 59-60 kg,la prima sarcina am pus 27 kg iar la a doua 18 kg.Cert este ca trebuie sa slabesc minim.5 kg .si sper sa reusesc
!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]