Subiect: Jurnal Ocsanel
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 02 apr 2012, 09:46:03
ocsanel's Avatar
ocsanel ocsanel este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 45
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel
[COLBOR="DarkRed"][/COLOR]Buna dimineata jurnarel, sa stii ca eu nu am mai avut jurnarel in viata mea si citeodata nu prea stiu ce sa scriu aici si m-am gandit sa scriu unele ganduri pe care la am in legatura cu slabitul meu.
Vezi ca ieri am mancat mai mult de 1300 kcal ....si trebuie sa schimb activitatea fizica de la moderat activ la usor activ caci nu mai corespund categoriei...
__________________
Jurnal Ocsanel
Ticker slabit pentru ocsanel
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1448 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]