Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Ocsanel

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 31 mar 2012, 22:19:34
ocsanel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 41
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Jurnal Ocsanel

Buna seara. este 31.03.2012 si m-am hotarit sa deschid un jurnal in care voi descrie fiecare pas ce il voi face spre atingerea scopului meu de a slabi si ajunge acolo unde imi doresc de foarte mult timp 50 kg
Am hotarit sa tin dieta 1200 kcal si sper sa am ambitie si sa ma tin bine de ea si sa ajung acolo unde trebuie cu bine
Acum, draga jurnale, iti spun: noapte buna si ne vedem maine cind incepem viata si lucru nou.
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 01:06:49
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel

Citat:
Anterior postat de ocsanel Vezi mesajul
Buna seara. este 31.03.2012 si m-am hotarit sa deschid un jurnal in care voi descrie fiecare pas ce il voi face spre atingerea scopului meu de a slabi si ajunge acolo unde imi doresc de foarte mult timp 50 kg
Am hotarit sa tin dieta 1200 kcal si sper sa am ambitie si sa ma tin bine de ea si sa ajung acolo unde trebuie cu bine
Acum, draga jurnale, iti spun: noapte buna si ne vedem maine cind incepem viata si lucru nou.
Ocsanel, ma bucur ca ti-ai facut jurnal!Iti doresc multa bafta si spor in pierderea kilogramelor!
Noapte buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 03:15:01
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel

Citat:
Anterior postat de ocsanel Vezi mesajul
Buna seara. este 31.03.2012 si m-am hotarit sa deschid un jurnal in care voi descrie fiecare pas ce il voi face spre atingerea scopului meu de a slabi si ajunge acolo unde imi doresc de foarte mult timp 50 kg
Am hotarit sa tin dieta 1200 kcal si sper sa am ambitie si sa ma tin bine de ea si sa ajung acolo unde trebuie cu bine
Acum, draga jurnale, iti spun: noapte buna si ne vedem maine cind incepem viata si lucru nou.
Spor la treaba Oscanel!

1200 de calorii poate fi tare putin, sper sa ai timp sa treci meniurile ca sa pori analiza ulterior daca ai si un regim echilibrat. Chestia e ca in atat de putine alimente cate iti trebuie pentru 1200 de calorii nu incap adesea necesarul zilnic de vitamine si fitonutrienti necesari sanatatii. Eu am slabit foarte bine cu dieta Montignac, care ignora caloriile dar impune o combinare speciala a alimentelor consumate. Alta dieta care ajuta si te sprijina este South Beach si mai sunt si altele, trebuie doar sa citesti mult si sa intrebi pentru a alege cel mai bun mod de a slabi pentru tine.
Astept meniuri si cand intru data viitoare trec si te critic la nevoie. Pana atunci
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #4 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 11:57:48
ocsanel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 41
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Ocsanel, ma bucur ca ti-ai facut jurnal!Iti doresc multa bafta si spor in pierderea kilogramelor!
Noapte buna!
Iti multumesc foarte mult
__________________
Jurnal Ocsanel
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 12:00:43
ocsanel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 41
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul


Spor la treaba Oscanel!

1200 de calorii poate fi tare putin, sper sa ai timp sa treci meniurile ca sa pori analiza ulterior daca ai si un regim echilibrat. Chestia e ca in atat de putine alimente cate iti trebuie pentru 1200 de calorii nu incap adesea necesarul zilnic de vitamine si fitonutrienti necesari sanatatii. Eu am slabit foarte bine cu dieta Montignac, care ignora caloriile dar impune o combinare speciala a alimentelor consumate. Alta dieta care ajuta si te sprijina este South Beach si mai sunt si altele, trebuie doar sa citesti mult si sa intrebi pentru a alege cel mai bun mod de a slabi pentru tine.
Astept meniuri si cand intru data viitoare trec si te critic la nevoie. Pana atunci

Multumesc foarte mult, astept si eu parerile voastre, am nevoie de ajutorul vostru!!!
__________________
Jurnal Ocsanel
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 12:36:56
ocsanel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 41
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul


Spor la treaba Oscanel!

1200 de calorii poate fi tare putin, sper sa ai timp sa treci meniurile ca sa pori analiza ulterior daca ai si un regim echilibrat. Chestia e ca in atat de putine alimente cate iti trebuie pentru 1200 de calorii nu incap adesea necesarul zilnic de vitamine si fitonutrienti necesari sanatatii. Eu am slabit foarte bine cu dieta Montignac, care ignora caloriile dar impune o combinare speciala a alimentelor consumate. Alta dieta care ajuta si te sprijina este South Beach si mai sunt si altele, trebuie doar sa citesti mult si sa intrebi pentru a alege cel mai bun mod de a slabi pentru tine.
Astept meniuri si cand intru data viitoare trec si te critic la nevoie. Pana atunci


Am citit si despre dieta Montignac, cred ca ma voi conduce dupa principiile acestei diete, dar nu pot Fara Cafea, am tensiunea scazuta si dorm toata ziua daca nu beau o cafeluta de dimineata, dar in rest imi pare foarte buna dieta, nu are prea multe restrictii, la sigur imi v-a fi un ghid pentru a ma alimenta corect si sanatos.
Multumesc pentru hint
__________________
Jurnal Ocsanel
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 18:23:36
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 79.8kg
Mesaje: 7.320
Aprecieri acordate: 3.801
Am fost apreciat(a) de 3.095 ori in 1.647 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel

Ceau scumpa Ocsanel

Uau, nici nu stii cat ma bucur ca ti-ai facut jurnal
Sunt mandra de decizia ta de a te organiza si a-ti schimba stilul de viata, ca ai stabilit un numar de calorii si cateva principii de dieta. Despre Montignac nu cunosc prea multe, dar cu siguranta vei gasi slabutele de pe forum care te vor sustine si ele, toate impreuna cu siguranta vom reusi

Despre numarul de calorii ales de tine... ma mai leg umpic si gata. La mine, caculatorul nutritional imi zice ca pentru a slabi 0.5kg/sapt. as avea nevoie de 1533 calorii. Ei bine eu am ales sa scad aprox. 200, asa ca ingerez in jur de 1350. Si slabesc 0.5 kg/sapt. Acum... la tine apare acolo 1622 kcal... eu as fi zis sa incepi cu 1400/zi, sa ai de unde sa scazi peste 2 sau 3 luni. Dar nu mai insist, nu vreau sa te strsez si mai mult decat am facut-o. Desi... imi pare bine pe de o parte ca poate am avut si eu o contributie mica la alegerea ta de a-ti deschide jurnalel.

Indiferent daca tii cont sau nu, eu te sustin si iti doresc mult succes scumpa

__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2130 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 21:21:13
ocsanel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 41
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Ceau scumpa Ocsanel

Uau, nici nu stii cat ma bucur ca ti-ai facut jurnal
Sunt mandra de decizia ta de a te organiza si a-ti schimba stilul de viata, ca ai stabilit un numar de calorii si cateva principii de dieta. Despre Montignac nu cunosc prea multe, dar cu siguranta vei gasi slabutele de pe forum care te vor sustine si ele, toate impreuna cu siguranta vom reusi

Despre numarul de calorii ales de tine... ma mai leg umpic si gata. La mine, caculatorul nutritional imi zice ca pentru a slabi 0.5kg/sapt. as avea nevoie de 1533 calorii. Ei bine eu am ales sa scad aprox. 200, asa ca ingerez in jur de 1350. Si slabesc 0.5 kg/sapt. Acum... la tine apare acolo 1622 kcal... eu as fi zis sa incepi cu 1400/zi, sa ai de unde sa scazi peste 2 sau 3 luni. Dar nu mai insist, nu vreau sa te strsez si mai mult decat am facut-o. Desi... imi pare bine pe de o parte ca poate am avut si eu o contributie mica la alegerea ta de a-ti deschide jurnalel.


Indiferent daca tii cont sau nu, eu te sustin si iti doresc mult succes scumpa


Ba ai o contributie foarte mare, iesti un exemplu pentru mine multumesc pentru vizita, te mai astept
__________________
Jurnal Ocsanel
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 21:48:51
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 79.8kg
Mesaje: 7.320
Aprecieri acordate: 3.801
Am fost apreciat(a) de 3.095 ori in 1.647 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel

Citat:
Anterior postat de ocsanel Vezi mesajul
Ba ai o contributie foarte mare, iesti un exemplu pentru mine multumesc pentru vizita, te mai astept
Sigur scumpa, voi fi o vizitatoare vrednica
O seara frumoasa
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2130 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 02 apr 2012, 10:46:03
ocsanel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 41
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel

[COLBOR="DarkRed"][/COLOR]Buna dimineata jurnarel, sa stii ca eu nu am mai avut jurnarel in viata mea si citeodata nu prea stiu ce sa scriu aici si m-am gandit sa scriu unele ganduri pe care la am in legatura cu slabitul meu.
Vezi ca ieri am mancat mai mult de 1300 kcal ....si trebuie sa schimb activitatea fizica de la moderat activ la usor activ caci nu mai corespund categoriei...
__________________
Jurnal Ocsanel
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, ocsanel, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole