View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 14:39:09
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Jurnal de bord Innerfile- Misiune

Citat:
Anterior postat de innerfile Vezi mesajul
Salutari la toata lumea !!!

Am avut niste zile pline si agitate si n'am mai venit in vizita.
dar dieta a continuat invariabil
Luni..ce'i drept din cauza lipsei de timp
am luat numa micu dejun (un ou fiert + 2 felii graham cu cascaval)
si...in rest apa..
Macar s'au mai retras ploile, a fost soare,
frumos, deci am avut energia necesara din plin

Azi la pranz am facut o salata din fructe de mare cu ceva legume aburite

chiar k azi cre k am consumat mai multe calorii k de obicei k am si spalat cainele

Voi intampinati obstacole?
La Multi Ani tuturor de 1 si 8 Martie !!!!!!!!!!


Numa' binee!!!
Doar atata ai papat luni Eu as fi murit de foame

Da,a fost o zi soare, acum am inteles ca vine iar zapada Ce vreme sucita,ca mine

La muti ani si tie pentru 8 Martie,care se apropie Si sa fi iubita si sa ajungi la kg dorite...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]