Subiect: Adunarea biciclistelor de casa ;))
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 21:31:09
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
interesant topic.....mai ales ca si eu am bici stationara...si de o saptamana fac zilnic cate 35 de minutele in fata pc-ului dupa un filmulet cu un curs de spinning...e super antrenant....sper sa ma tin de program de-acum incolo...pentru ca ma simt super dupa cele 35 de minute...asa k fetelor sa-i da-m drumu la pedalat ca sa ne umplem de energie si sa alungam grasimea aia enervanta...
eu am redus cu 10 minute...si mi-a venit o idee ca sa ne tinem de treaba...ce-ar fi sa stabilim o ora de comun acord in care all of us sa fim in fata calculatorului si sa pedalam 35 de minute....dupa cele 35 de minute dam raportul pe forum...asa ne putem trage una pe alta....ce ziceti?
Ticker slabit pentru riky
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 06 mar 2010 at 00:58:35.
Răspuns cu citat