View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 17:20:21
nicole333's Avatar
nicole333 nicole333 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul nicole333

Citat:
Anterior postat de Twisty Vezi mesajul


Bine ai venit!
Te`ai hotarat daca vrei sa tii o dieta anume?
Ne poti da un exemplu de meniu,de ex. ce ai papat astazi ?
Sunt sigura ca o sa ajungi la greutatea pe care ti`o doresti daca ramai alaturi de noi si esti constiincioasa!

Buna Twisty!Bine v-am regasit
Ca si dieta cea mai potrivita pana acum cred ca este Rina.Am incercat si daneza,care am pus la loc + dupa o infometare teribila de 2 saptamani,si Montigniac,care nu o inteleg,si care pentru ca imi taie ratia la dulciri,risc sa dau cu batu in balta,destul de des.Rina mi se pare cea ma potrivita,poae si pentru ca am avut,rezultate foarte frumoase,chiar dak de multe ori ma abateam.Chiar vreau de data asta sa reusesc.Multumesc pentru urarile de bine!
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]