Subiect: Jurnal Neko
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 20 nov 2012, 16:30:00
neko's Avatar
neko neko este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 41
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 115kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 168
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Neko
Buna! Am lipsit o vreme. Nu am avut probleme cu ingrasatul inca. De mancat, nu am fost prea cuminte, cred ca m-am ingrasat putin dar nu trec inca la ticker.Incerc sa ma plimb pe jos 30-60 de minute in fiecare zi si sa vad ce rezultate am.

Problema mea este ca imi plac mult prea mult dulciurile.
Si acum ca am terminat cu supa parca am innebunit, parca numai ciocolata as manca!
Help!
Ticker slabit pentru neko
neko, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]