Pai pilates dureaza doar 10 min, bicicleta fac zilnic, stepper cam de 3 ori pe saptamana. Simt ca doar stepper nu e destul
. In weekend am facut doar bicicleta si am consumat si cam mult sambata, majoriatea caloriilor provenind din alcool si ma simt cam cu musca pe caciula.
Dulcele cum este recomandat sa fie servit? Ca desert imediat dupa masa sau la distanta de cateva ore?