Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 25 apr 2014, 16:09:28
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul
Eu si acum dupa ce am citit regulamentul bine VREAU sa particip! Raportul il dau luni dimi si luni seara o sa iti zic daca pot ajuta la calcule si ce mai e nevoie . Abia astept! Eu una chiar am nevoie de disciplina la meniuri !

Si eu am nevoie de disciplinare!! Si motivare sa adun minute de sport! Ca am tot zis ca ba fac greutati, ba cardio, nu ma hotarasc care e mai bun asa ca momentan fac pauza pana ma hotarasc. Asa cu concursul asta - vrand nevrand ma apuc de facut ceva - oricum orice e mai bun decat pauza totala in care am intrat de 2 saptamani.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
AnDrAdAxl (25 apr 2014), Kclaudyia (27 apr 2014), Mihaela1006 (26 apr 2015), Zoe (26 apr 2014)