[mvthebest]

Anterior postat de Ann

Maine dimineata, inainte de scoala am sa fug, si apoi pe seara voi face Pilates.
De mancat, voi manca ceva legume, fructe, ceva mai usor, pana imi stabilesc o dieta.
Cam asta este planul meu.

Nu iti trebuie dieta.
Nu este bine sa mananci doar fructe si legume.
M-ai bine fa-ti o salata mare:rosi,castraveti,ardei,etc + putina branzica sau 1-2oua fierte sau pui/peste. Si te ve-i satura foarte repede.
Incearca sa papi mai multe proteine(oua/pui/peste/soia/etc) te vor ajuta sa scapi si de senzatia de dulce.
Daca chiar simti nevoia de dulce,ia o lingurita de miere sau 2bucatele de cioco dietetica sau neagra sau 1-2bombonele fara zahar.