[Daphne]

Eu mi-am mentinut kg dat jos!!!!!!!!!!!!!!!!! Si nu am putut sa mananc asa cum mi-am propus 600 cal/saptamana 1, 700 cal/ sapt 2 etc ca erau f putine calorii si am papat injur de 1000-1200 cal/ zi!
In timpul dietei nu ti se face foame ....
Asa ca parti negative la dieta asta sunt urmatoarele :
- ce faci ca sa-ti mentii greutatea pe care ai dat-o jos;
- nu te duci la tron in timpul dietei ; asa ca ceva ar trebui modificat, adaugat;

PS : AM 7.8 KG DE GRASIME IN CORP , adica e f bn!

Sunt sfaturi bune Bogdan! Dar si cu sportul cica e bn sa ai o activitate constanta nu azi sa faci 4 ore si dupa 3 zile o ora . Deasemenea este indicat sa nu stai la sala mai mult de 2 ore pentru intervine oboseala si plictiseala ( dupa ce vi de la munca exemplu 9 ore sa mai stai 4 ore la sala, mai punem doar 3 ore de stat treaz ca sa putem dormi 8 => ce faci in acele 3 ore? mancare,curatenie, spalat, calcat, drum casa-munca , munca-sala ) . Astea sunt explicatiile simpliste ( pe intelesul tuturor ) ale unor antrenori de fitness si aerobic cum poate devenii sportul o corvoada nu o metoda de relaxare si bunastare fizica!