Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 aug 2009, 15:20:27
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

Ziua 1 : 250 g orez ce se fierbe in apa timp de 20 de min. si ajunge o cantitate de 550 g; se imparte in portii si se mananca pe tot parcursul zilei; se poate adauga zeama dintr-o lamaie de cc 100-150g
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 12 aug 2009, 15:41:15
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

Ziua 1 si 3: 250 g orez ce se fierbe in apa timp de 20 de min. si ajunge o cantitate de 550 g; se imparte in cate portii doresti si se mananca pe tot parcursul zilei; se poate adauga zeama dintr-o lamaie de cc 100-150g.
Ziua 2 : 500-600 g peste la gratar, fiert sau conserva; se poate adauga zeama dintr-o lamaie de cc 100-150g.

Lichide : minim 2 l de apa
ceai verde maxim 3 cani/ zi
dimineata innainte de masa 250 l apa calda cu sucul din 20 g lamaie

Eu azi sunt in a 3-a zi asa ca maine o sa va spun rezultatele!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Daphne; 12 aug 2009 at 15:49:24.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 12 aug 2009, 22:20:36
Chivereanu cristina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 169cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

Este eficienta aceasta dieta?Chiar da rezultate?
Chivereanu cristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -930 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 13 aug 2009, 12:37:07
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

Eu am slabit fix 1 kg! Eu zic ca e bn daca tinem cont de greutatea pe care o am! Dar am intampinat cateva probleme : nu am fost la tron in aceste 3 zile!
Acum sa vad daca imi pot mentine greutatea...Trebuie sa mananc tot putine calorii dar nu stiu cate... Mi s-a spus ca pot sa adaug in fiecare zi cate 100 cal pana ajung la calriile pe care doresc sa le consum zilnic.
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 13 aug 2009, 15:56:23
Maria.Florian's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iul 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 557
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

De maine incep si eu dieta asta:X
Maria.Florian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 14 aug 2009, 10:28:43
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

Dupa parerea mea se mananca f putine calorii pe zi si nu cred ca e recomandata decat in cazul in care esti la cura dar nu mai slabesti de ceva timp, sau la ultimile Kg.
Eu am consumat intre 550 -680 calorii. Si dupa dieta trebuie sa-ti mentii kg si trebuie sa mananci tot in jurul acestor calorii. Eu aseara m-am simtit slabita ! Am spus ca o sa pap dupa cura 7 zile aproximativ 600 cal, urmatoarele 7 zile 700 cal s.a.m.d. 800...900...1000 cal.
Imi este f frica sa nu pun kg la loc dc mananc 1100 de cal pe zi!

Iar ieri am mancat 1138 de calori!
Astazi o sa pap in jur de 600 de cal! Sa vad dc reusesc!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Daphne; 14 aug 2009 at 10:41:17.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 15 aug 2009, 19:00:21
BOGDAN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 43
Date: 176cm, 84kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

Vezi ca e prea putin 600kcal. Daca o tii asa risti sa te imbolnavesti.
Mananca mai mult si creste si intensitatea activitatii fizice si o sa fie mult mai bine.
Sora-mea a lesinat o data de la o dieta... a apucat-o ameteala si s-a scurs asa pe perete. I-a dat maica-mea doua palme si un pahar de apa rece si si-a revenit.
BOGDAN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2785 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2268 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 15 aug 2009, 19:02:49
BOGDAN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 43
Date: 176cm, 84kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

Nu mai tineti dieta japoneza ca va imbolnaviti. Mancati echilibrat si respectati nr. de calorii ce va este indicat de calculatorul de calorii si o sa vedeti ca este bine.
BOGDAN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2785 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2268 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 27 aug 2009, 13:14:40
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

foarte bine le-ai zis Bogdan....hmmm....vor sa se imbolnaveasca !
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 03 sep 2009, 12:54:26
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Dieta japoneza- 3 kg in 3 zile

Eu mi-am mentinut kg dat jos!!!!!!!!!!!!!!!!! Si nu am putut sa mananc asa cum mi-am propus 600 cal/saptamana 1, 700 cal/ sapt 2 etc ca erau f putine calorii si am papat injur de 1000-1200 cal/ zi!
In timpul dietei nu ti se face foame ....
Asa ca parti negative la dieta asta sunt urmatoarele :
- ce faci ca sa-ti mentii greutatea pe care ai dat-o jos;
- nu te duci la tron in timpul dietei ; asa ca ceva ar trebui modificat, adaugat;

PS : AM 7.8 KG DE GRASIME IN CORP , adica e f bn!

Sunt sfaturi bune Bogdan! Dar si cu sportul cica e bn sa ai o activitate constanta nu azi sa faci 4 ore si dupa 3 zile o ora . Deasemenea este indicat sa nu stai la sala mai mult de 2 ore pentru intervine oboseala si plictiseala ( dupa ce vi de la munca exemplu 9 ore sa mai stai 4 ore la sala, mai punem doar 3 ore de stat treaz ca sa putem dormi 8 => ce faci in acele 3 ore? mancare,curatenie, spalat, calcat, drum casa-munca , munca-sala ) . Astea sunt explicatiile simpliste ( pe intelesul tuturor ) ale unor antrenori de fitness si aerobic cum poate devenii sportul o corvoada nu o metoda de relaxare si bunastare fizica!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, diete rapide, slabire, slabire rapida, slabit, -3 kg

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta suedeza (13 zile) diaralu Dieta Rapida 29 17 iul 2010 17:44:40
Dieta - 5 kg pe saptamana Slabuta Dieta Rapida 3 08 mai 2010 16:48:03
Mai slaba cu 15 kg in 21 de zile! Slabuta Dieta Rapida 15 18 apr 2010 21:16:26

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole