Buna Irina si bine ai venit
Nu ar trebui sa mai existe pizza aia si nici dulciurile.Renunta la tot ce este rau,dulciuri,sucuri,grasimi,prajeli,painea inlocuieste`o cu cea graham sau de secara si chiar dak nu mai poti sa te duci la sala sa stii ca exista o gramada de exercitii pe care le poti face chiar in camera ta
Fa sport cat poti de mult,mananca sanatos,nu scade sub 1000 de calorii si sa ai neaparat 3 mese si 2 sau chiar 3 gustari daca este nevoie si ai sa vezi ca rezultatele nu vor inceta sa apara.53 de kg la 1.71 nu crezi ca este cam putin?Deja ajungi la subponderabilitate.La inaltimea ta cam 56-61 de kg sunt perfecte.Sa nu scazi sub 56 in nici un caz
Multa bafta