Citat:
Anterior postat de simonicha
O alta problema este ca nu ma pot infometa (nu ca mi-as dori), dar uneori mi se pare ca asta este solutia. Si nu ma pot opri din mancat: ori deloc, ori pana nu mai pot. Mi se pare uneori ca nu am masura, zau asa!
|
salut simonicha
pot sa spun ca si eu eram la fel acum cativa ani..am reusit sa slabesc cateva kg bune insa nu sanatos spre rusinea mea
...ci prin infometare.....si cum spui tu..cateva zile reuseam sa ma abtin insa pe urma nu ma puteam o[ri din mancat.....chiar nu mai aveam masura....acum am inteles ce usor poate fi sa slabesti si sa fi sanatos...tot ce trebuie sa faci,...cum au spus si fetele e sa echilibrezi raportul caloriilor ingerate cu cele consumate...daca vrei sa slabesti sanatos e deajuns sa ai 500-1000 calorii in minus pe zi si in timp o sa iti subtiezi corpu si sanatatea o sa ramana foarte buna..dac mai faci si sport
,.e foarte bine...si eu ma mobilizez mai greu insa acum dupa cateva zile de 10 15 min de taebo am ajuns sa fac 50-60 min....si e foarte bine si ma simt foarte bine....
ambitie rabdare si un cantar zgarcit
