Buna! nu mai reusit sa itru p net nici luni,nici ieri
...e grea viata de student...
....dar am notat tot ce am mancat si o sa scriu....
LUNI
Mic dejun 7:30 3 felii paine(100g)
2 lingurite icre
o ceasca de nes
o feliuta branza
Gustare 10 O banana
Pranz 12:30 Snitel de pui +salata sfecla rosie
Gustare 16:00 mar
Cina 19:00 snitel pui+salata sfecla
Am mai baut si 500ml ceai verde.Aproximativ 1100kcal.Sport nu am facut dar am mers ffff mult. stau la etajul 4 si urc si cobor o groaza de scari de cel putin 6 ori p zi
MARTI
Mic dejun 10:00 o omleta(1 ou)+2 feli branza+1 rosie+1 lingurita icre+2 felii paine+o ceasca nes
Pranz 16:00 1 banana
CINA: piept de pui+salata(rosii,ardei si ceapa)
Cred k mai putin de 1000kcal
Miscare la fel ca luni