View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 16 oct 2009, 15:36:43
Liliana9's Avatar
Liliana9 Liliana9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: weight watchers

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Ba cam e,si destul de tragica,daca e ok ce am vazut la meniul tau,600 de calorii pe zi.Dar ai salvate doar 3 meniuri,toate sub 1000 de calorii.Deci de bine nu e.Incearca sa mananci destul altfel nu vei slabi,sau vei slabi la inceput si apoi vei stagna,sau vei pune dublu inapoi.
Multa bafta la slabit Liliana,dar incearca sa slabesti sanatos si de durata.
Meniul cu 600 kcal nu era completat nici chiar asa....l-am pus la mijl zilei cand nu mancasem tot
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat