Subiect: Alimente permise South Beach faza I
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 22 ian 2011, 11:38:44
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Alimente permise South Beach faza I
Citat:
Anterior postat de Liliana9 Vezi mesajul
Multumesc pentru raspuns, Slabuta!
Ai putea sa imi spui ce legume sunt permise (in lista cu alimente permise scrie doar cateva si scrie Si altele...)? Banuiesc ca nu toate care au IG mic, nu? Ca daca o luam asa am putea manca si mere, pere (au IG mic).
Si...mai o intrebare...putem manca doar 1/2 cana legume in total? Sau dintr-un fel de legume? De ex. 1/2 cana fasole uscata + 1/2 cana fasole verde...
Merci din nou si scuze ca te intreb atatea
Buna , in faza I sunt permise in cantitati nelimitate legumele cu IG mic, cu exceptia celor cu boabe mentionate ( mazare, fasole, linte, naut ) care sunt permise in cantitati moderate: 1/2 dintr-o cana. Total interzise sunt doar porumbul, morcovul, cartoful, dovleacul, sfecla,napul.

Succes!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat