Ieri am reusit sa ma tin de treaba Yupii!!! Si astazi pana la ora asta este ok. Din pacate m-am constipat
si ma simt ca un balon, de unde rezulta ca ma simt grasa si urata.AARRRRRRGGGGHHH!
De cateva zile nu am mai facut taebo si ma simt foarte aiurea. Energia mea s-a dus !!
. Cred ca o sa continui cu toate ca ma doare un pic piciorul si nu o sa fortez pe partea aia.Intre timp investighez pe net, sa vad ce anume ma doare de fapt
Revin mai tarziu cu detalii despre meniu.
ariana13, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2082 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1565 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]