Subiect: Jurnal Mishya
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 14:46:52
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mishya
Citat:
Anterior postat de Mishya Vezi mesajul
Deci acuma dimensiunile mele sunt 81 bust, 72 talie si 96 fund. Cum ziceam, romboidala. In primul an de faculta aveam 81 bust, 59 talie si 86 fund. Cam la dimensiunile astea as vrea sa ajung din nou. Sper ca pana in vara sa reusesc si am zis ca daca reusesc imi iau un costum de baie mortal (doar ca sa ma simt bine, ca nu stiu sa innot)
ehe...totusi esti cat de cat in limite..eu la fund am sarit de 100 ce-i drept am 95 la bust..dar cum incep sa se mai duca kg..se duc si cm de acolo..prima data de acolo..si cel mai mult....
eu as fi multumita daca as ajune la 94-95 la fund...si la talie la 60...
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]