[azra]

Anterior postat de roxana69

In primul rind vreau sa le multumesc fetelor care mi-au scris, va multumesc ca sinteti alaturi de mine .Stiu ca si voi va confruntati cu aceleasi probleme si gasesc minunat ca mai aveti chef sa ma consolati si pe mine.Va multumesc.In al doilea rind vreau sa-mi cer scuze pt ca dupa ce ca sint grasa mai sint si proasta :am incerca sa va raspud fiecaruia in parte si nu am reusit, mai mult cred ca am postat si mesaje aiurea, cred....nu stiu, am facut ceva ,dar nu stiu sigur ce. Iar acum am sa va spun doua cuvinte despre evoluti dietei mele: mi-e foame, si nu stiu de ce ma gindesc doar la prajituri, dar rezist tentatiei in mod eroic.Am inceput dieta de10 zile(astazi este cea de a zecea zi),am slabit 2kg,si cred ca ar trebui sa fac ceva mai mult,eu nu fac sport, inafara de faptul ca merg pe jos cam o ora zilnic nu fac nimic alceva,sa alerg nu pot pt ca stau foarte prost la capitolul rezistenta fizica, sa merg la sala ...nu pt ca mi se pare ca voi arata penibil si nu am curaj,dar am vazut pe net si am descoperit placerea dansului,si incerc sa dansez, o fac acasa sa nu ma vada nimeni cum transpir si cum gifii, fac chestia asta doar de doua zile si doar 15 min dimineata si 15 seara,pt ca tocmai v-am spus ca nu am rezistenta fizica, dar imi place, sper sa reusesc sa fac si asta.Va multumesc inca odata, pupici

nu conteaza ca nu ai rezistenta,e bine ca ai ambitie sa faci. cu timpul te vei invata si vei face mai mult si mai intens,si mersul ajuta ..nici eu nu faceam mult sport si imediat oboseam...mai nou am inceput sa fac abdomene si dupa 25-30 ma opresc ca nu mai pot...
uite incearca sa faci start walking,nu e greu si cred ca poti ajunge sigur la 30min pe zi fara pauza
eu asa fac si pe langa mai bag si 30min bicicleta si uite ca ajung la o ora pe zi,e ff important sportul intr-o dieta
orice nelamuriri ai noi te ajutam