Buna Corina!
Ti-am scris si in liga adolescentelor slabute, dar nu stiu daca ai mai trecut pe acolo...
Nici eu nu sunt de prea mult timp pe aici. Pentru inceput, m-am uitat pe pozele tale, si arati foarte bine, esti bine proportionata, ceea ce e foarte important pt ca te va ajuta sa slabesti uniform si fara zone "problema". Mie chiar nu-mi vine sa cred ca ai 64 kg in pozele alea. Eu nu aratam nici pe departe asa cand aveam 64
eram mult mai... pufoasa
(Am avut 64 pana pe printr-a 10-ea cand am dat jos pana la 54
) Si ai picioare foarte frumoase.
Forum diete, cure de slabit, alimentatie, sport si stil de viata sanatos. Diete si alimentatie
Eu zic sa te uiti prin regimurile de aici si sa iti alegi unul pe care sa-l urmezi, sau daca vrei sa iti faci propriul regim, inspirat-te din ele. Multe regimuri de aici prezinta principii sanatoase si eficiente in slabit. E important sa vezi ce inseamna mai exact o alimentatie sanatoasa. Pt ca sunt multe chestii ascunse, cum ar fii grasimile: sunt grasimi "rele" adica grasimi saturate, care se gasesc in carne grasa, prajeli si altele, si care nu fac nimic bun; si exista grasimi "bune" grasimi nesaturate, care ajuta la ardera grasimilor din corp
(se gasesc in avocado, ulei de masline extra virgin, seminte, nuci, migdale, etc...).
O alimentatie sanatoasa prin care sa scapi de kg inseamna ceva mai mult decat "evita fainoase, prajeli si dulciurile". Asta incerc sa zic... adica mai ales daca te grabesti sa slabesti... Eu iti recomand sa tii South Beach sau macar sa te inspiri din principiile regimului
Dieta South Beach. Dieta asta are o prima faza de doua saptamni in care chiar pierzi multe kg!
Urmata de alte doua faze de mentinere. Sunt multe multe fete aici, care au slabit mult cu dieta asta. Nici nu are meniuri fixe, asa ca e o dieta comoda.