[mateimatei]

fetele de aici au marre dreptate. ai mancat mutl prea putin. daca kg se duc prea repede se vor pune repede inapoi. ideal e sa slabim 1 kg pe sapt. sa speram ca urmatorul meniu va fi unul mai reusit. nu te priva de ceea ce iti place pt ca in scurt timp vei vedea dieta ca fiind foarte frustranta. daca vrei sa mergi pe hipocalorica stabileste 3 mese principale si 2 gustari. fructele se consuma pana la amiaza de obicei si nu asociate cu alte alimente. daca vrei o disociata te sfatuiesc sa mergi pe rina care e mai permisiva nu e cu chestii gen orez o zi intreaga. bun, daca e sa pot sa te ajut cu ceva sunt pe aici. o seara frumoasa.