Subiect: Claire35-Un nou mod de viata!!!
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 17:41:49
claire35's Avatar
claire35 claire35 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica in medie 1200-1300 kcal/zi
Date: 159cm, 87.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Claire35-Un nou mod de viata!!!
Vad ca se poarta treaba cu masuratorile...mi se pare f. eficienta pt. ca de mute ori nu slabim in kg ci doar in cm.
Nu am apucat sa ma masor la 99 kg...intre timp am facut rost de centimetru..si la 95 kg (IMC=37,6) aveam:
-gat 40
-sani120
-brat 40
-talie 103
-burta 113
-pulpe 106
-deasupra genunchi 50
-glezna 26
Va tin la curent...la data de 1 ale fiecarei luni voi posta masuratorile, kg si ceva poze..
__________________
Un nou mod de viata!!!
Ticker slabit pentru claire35
claire35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]