[floricica0vesela]

Anterior postat de madalina38

Multumesc pentru sfaturi. Am sa tin cont de ele cu siguranta. Pai nu prea vreau sa tin deocamdata dieta fixa, deoarece mancarea o cam primesc de acasa, deci clar o sa mai si mananc mancare gatita, din pacate. ideea e ca pentru inceput vreau sa termin cu dulciurile si cu sucurile(gen Pepsi pe care il ador) si cu painea alba, desi nici in aia de secara nu prea am incredere. Nu stiu, deocamdata sunt in perioada in care imi doresc sa merg la sala 5 zile pe saptamana, deci sper sa reusesc sa slabesc incetul cu incetul doar cu aceste restrictii, si bineinteles cu mai putina mancare gatita. Voi ce spuneti, din experienta voastra, avand in vedere ca am un program aglomerat si stau mai mult pe la facultate, evident timp de dieta neavand?

buna madalina

cu siguranta ai sa incepi sa slabesti daca nu bei sucuri, lasi dulciurile in pace si faci sport.
daca mai renunti si la paine, cu atat mai bine. mai ramane zaharul si cartofii

cat despre mancarea gatita, toate mancam mancare gatita.
doar ca nu mancam cartofi cu carne
mancam carnita cu alte legume, ciorbe, tocanite, supe
nici una nu mancam doar salate
sunt doar niste reguli de care trebuie sa tii cont.
e bine ca la o masa sa ai fie carne, fie branza, fie cartofi, fie orez, fie paste in combinatie cu alte legume, nu ele combinate intre ele.

multa bafta