Subiect: Vreau sa slabesc, nu reusesc
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 17 mar 2012, 17:25:16
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: ce e de facut daca nu reusesc sa slabesc?
Citat:
Anterior postat de sorinam Vezi mesajul
Buna, am si eu o problema.Am deja ceva timp de cind fac fitnes zilnic cite 3 ore, maninc foarte echilibrat si am incercat si masajul anticelulitic si tot nu reusesc sa dau jos mai nimic. Ajutati-ma va rog!!
Buna Sorina!!
Ai putea sa ne detaliezi un pic cam ce mananci, cat de echilibrat si cat mananci?Si..ce sport faci?3 ore?Nu e putin cam mult,dupa parerea mea
Respecti un anumit plan, mananci 3 mese si 2 gustari?
Incearca sa te si masori, poti slabi si la centimetri, fara sa se vada mare lucru la cantar. Altfel..nu imi explic care ar fi problema.Ceva, pe undeva este gresit, de-asta iti zic sa ne dai mai multe detalii, pentru a elucida acest mister
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 17 mar 2012 at 17:27:35.
Răspuns cu citat