Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
View Single Post
  #100 (permalink)  
Vechi 11 ian 2010, 09:12:14
Claudia1978's Avatar
Claudia1978 Claudia1978 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 ian 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dieta Daneza
Date: 167cm, 54.00kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Ma bucur sa gasesc pe cineva care gandeste la fel ca mine. Cunosc sentimentul acela de " inlemnire " in fata fotografiilor de acum cateva luni sau mai nou..in fatza oglinzi in prezent . Iti urez mult succes si la cat mai multe kilograme in minus. Sa speram ca peste 2 saptamani ne putem lauda cu macar 3-4 kg in minus. Te pupic si mult succes.
Ticker slabit pentru Claudia1978
Claudia1978, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1854 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1337 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 563 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]