[adoratissima]

cu sarbatorile astea am tot mancat si desi ziceam in seara asta nu mai mananc nimic nu maputem abtine.....si mai vine cineva pe la tine ....ii dai ceva co doar nu il primesti cu masa goala de sarbatori si tot asa...
dar incerc sa vad partea buna a lucrurilor nu m-am ingrasat .....

[Slabuta / Marina Capațîna]

Aici va fi locul noilor venite care au trecut de 30 ani, si vor sa cunoasca slabute de aceeasi varsta

[Cita]

Buna ziua,
Incerc sa ma familiarizez cu forumul vostru. Am mult peste 30 de ani (asa arata CNP dar sufletul cred ca are multttt mai putin de 30 , credeti ca imi gasesc loc aici, printre voi?

v-am gasit in timp ce cautam un calculator de calorii si mi-a placut mult modul vostru de a lucra si de a va sustine.

TREB UIE sa slabesc... vointa sper sa am, mai ales ca anul trecut mi-am reinnoit garderoba, iar acum ma vad in imposibilitatea de a mai imbraca ceva.

deci.. in citeva cuvinte, dupa ce am reusit sa slabesc de 2 ori, o data 17 kg, a doua oara 10, de fiecare data, la interval de 4 ani am inceput sa pun la loc. Acum am 14 kg in plus pe care TREBUIE sa le dau jos din diferite motive (sanatate, moral, agilitate).

recunosc ca de data asta am mers la un medic nutritionist, chiar daca am citit mult despre nutritie, diete, etc. si sper ca ajutorul doamnei doctor sa imi fie de folos.
luni voi incepe si sedinte de gimnastica medicala (in care 20 de min erau de mers in pas alert pe banda), bicicleta cel putin 20 min si cum se face cit de cit cald SIGUR voi merge la Majestic la Aquagym (cu toate ca acum, dupa ce am citit una dintre postarile voastre, in care cineva ofta cu naduf ca acolo sunt doar domane peste 45-50 de ani, parca am o mica retinere .

si eu am fost tentata sa scriu mult, chiar daca am mai sters din mesaj.
sigur ma voi familiariza cu forumul, acum doar as dori s aimi spuneti si mie de ce in calendar, la totalul caloriilor nu apar evidentiate si cele din activitatile fizice?

va pup... si ma bucur ca existati... acel jurnal este EXTRAORDINAR.. felicitari celui care a avut ideea

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Cita

Buna ziua,
Incerc sa ma familiarizez cu forumul vostru. Am mult peste 30 de ani (asa arata CNP dar sufletul cred ca are multttt mai putin de 30 , credeti ca imi gasesc loc aici, printre voi?

v-am gasit in timp ce cautam un calculator de calorii si mi-a placut mult modul vostru de a lucra si de a va sustine.

TREB UIE sa slabesc... vointa sper sa am, mai ales ca anul trecut mi-am reinnoit garderoba, iar acum ma vad in imposibilitatea de a mai imbraca ceva.

deci.. in citeva cuvinte, dupa ce am reusit sa slabesc de 2 ori, o data 17 kg, a doua oara 10, de fiecare data, la interval de 4 ani am inceput sa pun la loc. Acum am 14 kg in plus pe care TREBUIE sa le dau jos din diferite motive (sanatate, moral, agilitate).

recunosc ca de data asta am mers la un medic nutritionist, chiar daca am citit mult despre nutritie, diete, etc. si sper ca ajutorul doamnei doctor sa imi fie de folos.
luni voi incepe si sedinte de gimnastica medicala (in care 20 de min erau de mers in pas alert pe banda), bicicleta cel putin 20 min si cum se face cit de cit cald SIGUR voi merge la Majestic la Aquagym (cu toate ca acum, dupa ce am citit una dintre postarile voastre, in care cineva ofta cu naduf ca acolo sunt doar domane peste 45-50 de ani, parca am o mica retinere .

si eu am fost tentata sa scriu mult, chiar daca am mai sters din mesaj.
sigur ma voi familiariza cu forumul, acum doar as dori s aimi spuneti si mie de ce in calendar, la totalul caloriilor nu apar evidentiate si cele din activitatile fizice?

va pup... si ma bucur ca existati... acel jurnal este EXTRAORDINAR.. felicitari celui care a avut ideea

Salutare Cita si bine ai venit printre noi

Sper ca nu te superi ca iti vorbesc per tu, dar imi imaginez ca suntem ca intre fete, aici.

Sa ne spui si noua ce ti-a recomandat nutritionistul Niciodata nu strica sa stii mai multe.

Eu am scris despre aquagym de la majestic anul trecut eram disperata sa gasesc un bazin unde sa pot face acest sport, dar mi-a trecut repede dorinta

La majestic bazinul este adanc, si intr-adevar erau doamne la vreo 45-50 ani.
Am mai fost si in zona dorobanti, imi scapa numele, si acolo am fost singura care avea 25 ani, si se uitau cam urat la mine nu ma simteam in largul meu, asa ca mi-am luat eliptica si fac acasa

legat de activitati trebuie sa le adaugi tu activitatile si sa le adaugi la meniu.
de exemplu, in partea dreapta la meniu optiunea: Consum calorii (selectează), dai clic pe selecteaza si va aparea o lista cu activitati, acolo setezi timpul si dai adauga in meniu.

[ioana_50]

Cita,eu am 60 de ani si m-am hotarat sa dobor recordul celor tanarute.NU TREBUIE SA TE SPERII TOTUL ESTE SA-TI REPETI IN FIECARE ZI "vreau sa slabesc'.Eu nu ma duc la sala dar la mine totul devine dans atat cand gatesc iar joc popular sa ma vezi singura in camera cu tv pus pe ETNO ce invartite ,hategane ,jiene ardelenesti trag de mai mare dragul ,si asa o sa dau kg care mi le-am propus jos.iti doresc bafta.

[Maria-Magdalena]

Buna ziua! Sunt noua pe acest forum, asa ca am sa va rog sa-mi iertati stangacia. Am 34 de ani (in doua luni - 35), 170 cm si 76 kg. In urma cu o saptamana aveam 78 de kg. Am inceput regimul Atkins si am reusit sa scap de 2 kg. Mai am 18 kg de dat jos! Daca mai este cineva care tine sau a tinut Atkins si a avut rezultate, as vrea sa-mi impartaseasca din experienta. Va multumesc!

[Cita]

Buna fetelor si multumesc pt incurajari. Deci...
Nu am chiar atit de mult peste 30 incit sa nu ne putem vorbi la persoana intii.
Apoi... vreau sa stiti ca nu sunt nici o incepatoare in ale slabitului, asa cum am spus reusind sa slabesc binisor de 2 ori.. faptul ca famila mea este mare (mama, sot, 3 copii) ma face sa fiu obligata sa gatesc... dar sa si recunosc ca placerea de a gati este foarte mare...
In plus, ani de zile am fost moderator pe un site de sanatate, asa ca sunt familiarizata si cu notiunile legate de nutritie si diete.
Pina sa va cunosc pe VOI, m-a incintat fantastic profesionalismul cu care a fost facut aceste forum si faptul ca ofera acel instrument fantastic numit "Jurnalul meu"... incet incet va voi cunoaste si pe voi si sunt convinsa ca o sa-mi faca o deosebita placere.
In ultima perioada m-am ingrasat foarte mult din cauza nenumaratelor vizite, petreceri si conferinte la care am participat. Linga tzigarusha de rigoare mergea atit de bine o berica rece... mmmm... ma simteam bine in pielea mea si nu imi pasa ca incepusem sa ma dolofanesc... a fopst suficienta petrecerea de sfirsit de an... m-am vazut in poze si am inlemnit... asa ca... am pus mina pe telefon si mi-am facut programare la un NUTRITIONIST adevarat, la masaj si la gimnastica. Putin inainte de asta am fost la un "cabinet de nutritie", care avea un "consultant nutritionist" si fara a ne lauda, cred ca marea majoritate de aici puteam sa ii inlocuim cu maree succes..
pt asta am vrut NUTRITIONIST MEDIC...
nu mi-a recomandat ceva spectaculos... am voie de toate, fructe, carne, legume, paine, lactate, fainoase... dar,,,
1. fructele le maninc dimineata
2, maninc la ore fixe (din 3 in 3 ore)
3. nu amestec proteinele cu carbohidratii
4. UIT de bautirile alcoolice
5. apa... apa... apa...
6. uit de mezeluri, carne grasa, brinzeturi grase sau fermentate.
7. maninc piine!!!!
8. fara dulciuri

mi-a dat cam tot ceea ce stim si noi ca trebuie mincat.. in plus trebuie sa detoxific organismul.

v-am spus ca m-am lasat de fumat... asa ca nu mai simt nevoia nici de bericica rece.... si vreau sa va spun ca sunt hotarita sa nu devin o frustata, asa ca aniversind-o simbata pe fiica mea cea mare, am pregatit o masa "bogata" si recunosc ca m-am infruptat si eu cite putin din toate... recuperind saptamina viitoare caloriile in plus.

cind se va incalzi putin voi merge si la Majestic la aquagym... sunt extrem de hotarita s aintru iar in garderoba mea pe care deabea o improspatasem

v-am raspuns mai tirizu pentru ca nu imi gaseam postarea mea. o sa ma uit acum sa vad cum ordonez ai cele mai noi postari sa fie pe prima pagina

Va pup..

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Maria-Magdalena

Buna ziua! Sunt noua pe acest forum, asa ca am sa va rog sa-mi iertati stangacia. Am 34 de ani (in doua luni - 35), 170 cm si 76 kg. In urma cu o saptamana aveam 78 de kg. Am inceput regimul Atkins si am reusit sa scap de 2 kg. Mai am 18 kg de dat jos! Daca mai este cineva care tine sau a tinut Atkins si a avut rezultate, as vrea sa-mi impartaseasca din experienta. Va multumesc!

Buna Maria si bine ai venit printre noi

Multi ani inainte si la cat mai multe kg in minus
Felicitari, inceputul este foarte bun, 2 kg in minus este motivant, si esti mai ambitioasa sa mergi mai departe

Legat de Atkins, sa te uiti aici, poate mai sunt fete care urmeaza aceasta dieta:
Dieta Atkins

Mult succes

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Cita

Buna fetelor si multumesc pt incurajari. Deci...
Nu am chiar atit de mult peste 30 incit sa nu ne putem vorbi la persoana intii.
Apoi... vreau sa stiti ca nu sunt nici o incepatoare in ale slabitului, asa cum am spus reusind sa slabesc binisor de 2 ori.. faptul ca famila mea este mare (mama, sot, 3 copii) ma face sa fiu obligata sa gatesc... dar sa si recunosc ca placerea de a gati este foarte mare...
In plus, ani de zile am fost moderator pe un site de sanatate, asa ca sunt familiarizata si cu notiunile legate de nutritie si diete.
Pina sa va cunosc pe VOI, m-a incintat fantastic profesionalismul cu care a fost facut aceste forum si faptul ca ofera acel instrument fantastic numit "Jurnalul meu"... incet incet va voi cunoaste si pe voi si sunt convinsa ca o sa-mi faca o deosebita placere.
In ultima perioada m-am ingrasat foarte mult din cauza nenumaratelor vizite, petreceri si conferinte la care am participat. Linga tzigarusha de rigoare mergea atit de bine o berica rece... mmmm... ma simteam bine in pielea mea si nu imi pasa ca incepusem sa ma dolofanesc... a fopst suficienta petrecerea de sfirsit de an... m-am vazut in poze si am inlemnit... asa ca... am pus mina pe telefon si mi-am facut programare la un NUTRITIONIST adevarat, la masaj si la gimnastica. Putin inainte de asta am fost la un "cabinet de nutritie", care avea un "consultant nutritionist" si fara a ne lauda, cred ca marea majoritate de aici puteam sa ii inlocuim cu maree succes..
pt asta am vrut NUTRITIONIST MEDIC...
nu mi-a recomandat ceva spectaculos... am voie de toate, fructe, carne, legume, paine, lactate, fainoase... dar,,,
1. fructele le maninc dimineata
2, maninc la ore fixe (din 3 in 3 ore)
3. nu amestec proteinele cu carbohidratii
4. UIT de bautirile alcoolice
5. apa... apa... apa...
6. uit de mezeluri, carne grasa, brinzeturi grase sau fermentate.
7. maninc piine!!!!
8. fara dulciuri

mi-a dat cam tot ceea ce stim si noi ca trebuie mincat.. in plus trebuie sa detoxific organismul.

v-am spus ca m-am lasat de fumat... asa ca nu mai simt nevoia nici de bericica rece.... si vreau sa va spun ca sunt hotarita sa nu devin o frustata, asa ca aniversind-o simbata pe fiica mea cea mare, am pregatit o masa "bogata" si recunosc ca m-am infruptat si eu cite putin din toate... recuperind saptamina viitoare caloriile in plus.

cind se va incalzi putin voi merge si la Majestic la aquagym... sunt extrem de hotarita s aintru iar in garderoba mea pe care deabea o improspatasem

v-am raspuns mai tirizu pentru ca nu imi gaseam postarea mea. o sa ma uit acum sa vad cum ordonez ai cele mai noi postari sa fie pe prima pagina

Va pup..

Buna Cita

Esti foarte haioasa Acum ca ti-a spus si doctorul ce trebuie sa papi si ce nu, ti-a confirmat cele stiute de tine

Felicitari ca te-ai lasat de fumat, este un lucru bun pentru sanatatea ta

Ce nu am inteles la profilul tau scrie ca ai 53 de ani si din postul tau inteleg ca ai copii mai mari, si totusi mesajul tau incepe cu: "...Nu am chiar atit de mult peste 30..." poate nu am inteles eu bine.

Si pe mine m-a motivat foarte mult faptul ca voi incapea in toate hainutele care imi sunt dragi Le-am pastrat si pe cele din liceu si le port cu multa incredere si acum

Sa ne auzim numai bine si sa te lauzi cu kg in minus

[Claudia1978]

Ma bucur sa gasesc pe cineva care gandeste la fel ca mine. Cunosc sentimentul acela de " inlemnire " in fata fotografiilor de acum cateva luni sau mai nou..in fatza oglinzi in prezent . Iti urez mult succes si la cat mai multe kilograme in minus. Sa speram ca peste 2 saptamani ne putem lauda cu macar 3-4 kg in minus. Te pupic si mult succes.