Subiect: Start walking program
View Single Post
  #100 (permalink)  
Vechi 10 oct 2011, 12:53:03
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Start walking program
Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul

da ai dreptate
eu mai stau cam o ora si apoi ma bag la sport.acum fac bicicleta45min si start walking fac pe seara ,poate reusesc sa fac mai mult,adica tot vreo 3 mile..azi mi-am mai descarcat si niste mel vechi care imi plac mult si voi combina si cu dans ca sa nu ma plictisesc..
eu ma apuc imediat ce adoarme bebe!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat