09 iul 2010, 23:12:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Codynutza - My sweet diary
Citat:
Anterior postat de anqutz
Felicitari! Atunci o sa scapi ft repede de surplus.
E valabil pentru orice muschi. Nu e bine sa il lucrezi zilnic pt ca nu ii dai perioada de refacere. In primul rand, muschiul se formeaza in perioada de repaos, nu cand faci exercitiile, asa ca trebuie sa fie o distanta de 24-48 de ore intre exercitiile pt acelasi muschi. Si apoi pt ca poti sa te accidentezi.
Eu, de ex, lucrez abdomenul la fiecare antrenament de fitness. Numai ca o data il lucrez pe cel superior si oblicii externi si o data pe cel inferior si oblicii interni.
Am fugit la nani! Somn usor!   |
ms mult de sfaturi anqutza.
somnic pufos! am sa caut si eu exerciti speciale pentru fiecare muschi de la abdomen, fiindca il vreau mai tonifiat parca
|