25 iul 2011, 07:52:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal Vera37
Citat:
Anterior postat de iliecata2003
Buna dimineata dragelor,
Va doresc o saptamana minunata.
Eu sunt ffffffffff fericita pt ca de sambata 15 iulie si pana astazi as scazut de la 127,7 la 122,9 kg ceea ce ma face fffffffffffff fericita. Sper sa reusesc sa o tin tot asa si sa ajung la greutatea dorita.
JENI, se poate scumpo sa nu mai cauti prin frigider la 12 noaptea. Iti spune cineva care devora tot ce prindea, indiferent de ora. Nici eu nu obisnuiam sa manancr dimineata, insa de cand cu dieta Monicai Ramirez am scazut in total 7 kg de la 130 la 122,9 kg. Si mananc ce imi place, insa respect modul de combinare al alimentelor. Daca ai nevoie de ajutor, sunt aici.
Pupici
|
neatza cata
felicitari, bravo ce vesti bune ne-ai adus, wow
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|