Subiect: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
View Single Post
  #1006 (permalink)  
Vechi 17 sep 2011, 08:52:13
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de laurra Vezi mesajul
Mic dejun;
103 gr mar
fructoza 3 gr
cafea 200 ml
2 oua fierte
mi-a iesit 10.1

Bravo tie.

Eu azi la MD am 65 g struguri (cateva boabe ratacite, am zis eu sa nu mai fie!), 32 g. de fette biscottate integrale (dar au la ingrediente si zahar) si o cana mare de ceai (mi se pare ca e mar si scortisoara sau ceva de genul, oricum, ceva aromat). Dar cred ca depasesc pt ca biscuitii au IG 70, si au si carbo multi.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat