View Single Post
  #1007 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 12:55:53
feelix's Avatar
feelix feelix este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

Citat:
Anterior postat de cris17 Vezi mesajul
inca merge slabitul...asa ca mi-am propus sa ma opresc la 70 si apoi mentinere pana vara viitoare. Sper sa-mi reuseasca
deocamdata o sa trec 74 la cantar, desi dim aveam 73.5 dar raman la regula cu mentinutul greutatii timp de 1 saptamana si atunci accept ca am cu adevarat greutatea respectiva.
Sper ca, dragele mele prietene, nu ma vor uita si vor continua sa ma viziteze in casuta, chiar daca vacanta asta n-am apucat sa le vizitez prea des . Sa stiti ca eu nu v-am uitat

In curand o sa fac si o poza cu mine acum mi-am permis sa port rochita zilele astea, nu-mi vine sa cred
Felicitari !!!!!!!!!!!!!
hai la 70 kg !!!!!!!!!!!
__________________

feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]