Subiect: Jurnal 5/2 - Penny
View Single Post
  #101 (permalink)  
Vechi 07 ian 2013, 20:24:23
penny's Avatar
penny penny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
Implicit Re: Jurnal 5/2 - Penny
Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
Spor la munca si la dieta........am scapat si eu de poftele de noapteeu mananc ce gasesc prin casa in portii mici si ma axez mai mult pe proteine multe care azi nu prea-mi ies
Eh Niculici! La proteine incerc sa am si eu grija sa-mi iasa numarul si eventual sa le am si impartite la aproape toate mesele.
Proteina face piciorul frumos
__________________
Jurnal Penny

Ticker slabit pentru penny
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]