Citat:
Anterior postat de drama queen
olgutza ai papat sub 1000 de calori..  |
Drama queen si Liviutzza, nu a fost ceva intentionat, dar sa stiti ca nu ma simt flaminda, doar ca alimentele ce le-am consumat au putine calorii, dar uitativa la grame, la prinz am mincat 10 ciuperci mari preparate la abor, iar la cine o fafurie mare de salata cu ton, si plus chefir degresat, si ceai alb 800ml, ma simt super ok, miine am sa incerc sa consum mai multe calorii, va MULTUMESC pentru griji
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2450 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]