Citat:
Anterior postat de moniela
Buna, fetelor! Observ ca n-ati mai scris de ceva vreme aici, dar va-ntreb pe voi caci sunteti mai experimentate.
Mi-am cumparat aseara bicicleta stationara, un model destul de ieftin, dar e magnetica si cred ca ma poate ajuta sa "mai topesc".
Am observat insa ca ma incomodeaza saua, poate-o fi lipsa practicii. Intrebarea mea este: exista vreun truc pt a face saua mai comoda sau trebuie s-o schimb?
Multumesc!
|
Nu trebuie sa schimbi saua....ori iti iei pantaloni speciali pt cycling care au burete si intarituri pt posterior , ori , faci ca
vb aia, baba sufera la frumusete si suporti o zi doua, dupa care te vei obisnui si nu vei mai simtii saua incomoda...Ori cosi un prosop pufos de ea, numa ca e cam periculos ca poti aluneca de pe prosop
riky, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1733 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]