View Single Post
  #1012 (permalink)  
Vechi 14 oct 2012, 09:36:42
vio ce doreste sa slabeasca's Avatar
vio ce doreste sa slabeasca vio ce doreste sa slabeasca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
Implicit Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

Ok..........cand ma trezesc,sar direct pe cal!!!!!!!!!
Muult succes sa ai Rozica !!!!!!!!!

Buna dimineata !!!!
Noutati ....am mancat din placinta cu mere , care fara lipsa de modestie ,imi iese de fiecare data suuuper !!!
Chiar daca e contrar regulilor lui Dukan ,mi-am permis un mic rasfat , sunt constienta ca -mi va arata cantarul greseala dar de acum am prins smecheria!
Orcum a fost la micul dejun ,si voi continua azi si inca 2 zile cu PL si voi trage tare la bicicleta poate ard ce s-a depus !!!!
Dupa ziua de ieri ( PL) s-au marcat la cantar ,plus 400 grame ,as fi multumita sa nu trec de 80 ,chiar daca stau asa si 2 saptamani .....
Am si o stare foarte proasta ,am o infectie la un dinte cu lucrare dentara si am o parte de fata umflata ,iau tratament de 2 zile .Dar raman la ideia ca toate sunt trecatoare si maine va fi iar soare !!!!
Duminica placuta va doresc si va imbratisez cu drag !!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]