Subiect: Jurnal Adella
View Single Post
  #1015 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 16:51:29
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de lalita Vezi mesajul
adella nu te mai gandi atat acum ca te vei ingrasa,nu tre sa devina obsesie. daca vezi ca incepi sa te ingrasi si daca cantaru arata mai mult cu un kg sau 2, te opresti imediat,si vreo 2-3 zile mananci mai putin. pt ca daca arata mai mult cu 2kg sau un kg jumate,depinde,atunci inseamna ca se depun kg si te ingrasi,pana atunci inseamna ca e stomacu plin.cel putin la mine asa e
Ms ..asa am sa fac ..saptamana asta o sa pap peste 100 kcal /zi si vad ce-mi arata cantarul saptamana viitoare ..daca m-am ingrasat o sa am grija 1 saptamana ce mananc ..mai reduc una alta
Acum pap niste peste cu sos de tomate
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]