Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #10157 (permalink)  
Vechi 09 oct 2014, 13:03:28
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
pe la 8 luni mancarea ei preferata era budinca de banana cu avocado date prin blender, sa fie bine coapte amandoua, si ii fac si acum cand gasesc avocado la reducere, dar cu banana congelata si ii spun inghetata, ne place f mult la amandoua.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]