Citat:
Anterior postat de tanya
|
M-o palit si bine
, asa de bine ca dupa ce am luat pranzul la ore tarzii, am cazut intr-un puisor de somn de aprox 1 ora jumatate
Acum sunt fresh sa ma apuc de bicicleta, desi cred ca azi ma dau cu saltelutza pt ca ma cam doare lombara de la cat am facut ieri
Ali, pe unde o fi
Aliiiiiii
, ai grija cu aerul conditionat
Luna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2446 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]