Jurnal slabit Tanya
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal slabit Tanya, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de tanya
Stii ,nu mi-am mai gasit ochelarii apropos de vazut bine,mi-era tare dor de tine oricum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2009, 12:32:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de tanya
Stii ,nu mi-am mai gasit ochelarii apropos de vazut bine,mi-era tare dor de tine oricum ma binedispui
Sper cind raman in concediu sa-i gasesc ,inentionez sa ma ocup un pic de casa.Tocmai am terminat de invatat ceva.Tu cum mai stai cu proiectele ,jobbul?
|
Stiu ca ma iubesti , nu trebuie s-o declari asaaaaa, ca ma faci sa
Am terminat totul cu brio, de la specializare am venit cu diploma de excelenta Creiere luminate ce sa facem, ne-am obisnuit si cu asta Altii nu se obisnuiesc, au ceva rosaturi dar le-o trece, stau la soare si se vindeca
Cum zicea Seneca, modestia interzice ceea ce legea permite
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 14:08:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de Luna
Stiu ca ma iubesti , nu trebuie s-o declari asaaaaa, ca ma faci sa
Am terminat totul cu brio, de la specializare am venit cu diploma de excelenta Creiere luminate ce sa facem, ne-am obisnuit si cu asta Altii nu se obisnuiesc, au ceva rosaturi dar le-o trece, stau la soare si se vindeca
Cum zicea Seneca, modestia interzice ceea ce legea permite
|
Viata e un bun sfetnic,e o scoala continuua ,cred telul de atins in viata e armonia interioara si exterioara restul e superfluu...Azi stau in stand- bye ,am acumulat atata oboseala si negativ ca simt necesitatea sa ma reculeg .Ce bine ca pana luni nu lucrez ,maine vreau sa fac curat si program de infrumusetzare.
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 14:28:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de tanya
Viata e un bun sfetnic,e o scoala continuua ,cred telul de atins in viata e armonia interioara si exterioara restul e superfluu...Azi stau in stand- bye ,am acumulat atata oboseala si negativ ca simt necesitatea sa ma reculeg .Ce bine ca pana luni nu lucrez ,maine vreau sa fac curat si program de infrumusetzare.
|
Auzi, nu ti s-a acrtit de atatea intepaturi, de pui imagini "spinoase" ? Nu ai destule in jurul tau ?
Viata e o scoala continua ...si ca la scoala ...exista elevi buni si elevi mediocri ... unii invata, altii au nevoie de mai multe vieti Am dat in filozofie azi
Odihneste-te si fa-te si mai frumoasa
Eu azi mai fac curatel pe seara, maine avem planificata o excursie pe munte si papa bun
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 14:32:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Vad ca s-a lua virusul de la tastatura ta la a mea Nu imi merg cateva taste sau combinatii de taste (printre care si CTRL, DEL.... ) ... Iau si eu o pauza ? Sau imi iau o alta tastatura cat mai repede
Have a nice day !
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 14:32:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de Luna
Auzi, nu ti s-a acrtit de atatea intepaturi, de pui imagini "spinoase" ? Nu ai destule in jurul tau ?
Viata e o scoala continua ...si ca la scoala ...exista elevi buni si elevi mediocri ... unii invata, altii au nevoie de mai multe vieti Am dat in filozofie azi
Odihneste-te si fa-te si mai frumoasa
Eu azi mai fac curatel pe seara, maine avem planificata o excursie pe munte si papa bun
|
Vad ca te pali asa in moalele capului
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 03 iul 2009 at 14:58:39.
|
03 iul 2009, 14:35:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de Luna
Auzi, nu ti s-a acrtit de atatea intepaturi, de pui imagini "spinoase" ? Nu ai destule in jurul tau ?
Viata e o scoala continua ...si ca la scoala ...exista elevi buni si elevi mediocri ... unii invata, altii au nevoie de mai multe vieti Am dat in filozofie azi
Odihneste-te si fa-te si mai frumoasa
Eu azi mai fac curatel pe seara, maine avem planificata o excursie pe munte si papa bun
|
Vad ca te pali asa in moalele capului
Vreau si eu munteeeeee!!!!!!!!! Sunt indecisa unde sa merg in concediu
Roma sau Felix?Spune ?
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 03 iul 2009 at 14:58:29.
|
03 iul 2009, 17:49:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de tanya
|
M-o palit si bine , asa de bine ca dupa ce am luat pranzul la ore tarzii, am cazut intr-un puisor de somn de aprox 1 ora jumatate
Acum sunt fresh sa ma apuc de bicicleta, desi cred ca azi ma dau cu saltelutza pt ca ma cam doare lombara de la cat am facut ieri
Ali, pe unde o fi Aliiiiiii , ai grija cu aerul conditionat
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 17:53:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de tanya
Vreau si eu munteeeeee!!!!!!!!! Sunt indecisa unde sa merg in concediu Roma sau Felix?Spune ?
|
Vrei munte ? Ne vedem maine dimi la 6.00, nu lua nimic, avem noi de toate Eevntual un ham sa te tragem dupa noi daca obosesti
Mergi la Felix, sa te odihnesti un pic.
Ti-ar prinde bine, ca ai muncit mult ultimamente.
La Roma poti sa dai o fuga de avion oricand, si-apoi de-acolo vii mort de oboseala, astfel incat vei avea nevoie de bai ca sa te refaci
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 19:00:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Buna ce mai faci Tanya,in afara faptului ca vrei la munte ?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 19:41:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit Tanya
Citat:
Anterior postat de tanya
Da ,probabil in toamna ,nu am mai avut timp sa aprofundez caci nu mergea nici compul si nu aveam nervi cu tastiera de ecran.Acum iar are o hiba nu ii pot instala antivirusul ,,uffff...Nu am mai reusit sa tin un regim strict ,sper din 20 cand intru -n concediu sa ma readun si sa intru intr-un ritm mai fiziologic .In Bucuresti am fost cred de 4 ori sau deseori am tranzitat ,mi se pare un oras tare stresant ,agitat,atat ca ai mai multe oportunitati avand toate acolo in rest e nebunie.Cum merge treaba pe forum vad multe noi inscrise ?Ma gindeam serios am citit ceva despre faptul ca slabitul e bine sa il faci in cicluri de cate 14 zile am postat in jurnalul meu mai de demult un concept al unei d-ne doctor ,spune-mi si tu o parere daca ai timp sa citesti .Spleaseeeee!!!.
|
Am inteles, deci o lasi pe mai incolo.
Da ce are, de nu poti instala antivirusul? ai virusi?
Da, opurtinitati sunt, dar cu ce pret :S
Pe forum merge totul bine, da, sunt multe fete noi, pacat ca voi: tu, Luna si Ali sunteti mai putin prezente, ne lipsiti mult.... dar, cred ca nu prea aveti timp sa stati la vorba
Am vazut acea dieta, promit sa o citesc atent si iti spun parerea mea
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|