12 nov 2010, 13:32:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Roxii
Mancare mai imi facea mama rareori,cand avea chef,in rest imi gateam singurica.Asa si mama de obicei pune cam mult ulei,si mereu ii zic sa nu mai puna asa mult,dar degeaba
Aerobicul in general il faceam seara,de la 6-7 Cate 60 de minute in general.
Zaharul da,singura chestie ce o mai papam des si mai continea zahar era iaurtul cu fructe,dar de la ala niciodata nu m`am abtinut orice ar fi fost,ca cel simplu nu`mi placea,iar la fructe la fel,n`am renuntat niciodata,mancam cate vroiam,chiar si seara.
|
Iar iaurt cu fructe cat papai? si cat de des/rar?
Cand aveai pofte nebune de a papa sau de a manca dulce ce faceai?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|