Buna seara
Bifez doar 20 minute de tae bo......nu stiu de ce ma jena in dreapta..... parca-mi simteam ficatul...... stiu ca ficatul nu doare....... cel mult fierea....Habar n-am ce s-a intamplat dar m-a impiedicat sa fac 30 minute......... o fi si pentru c-am stat degeaba saptamana asta si s-a dezobisnuit organismul de miscare
De maine o noua saptamana...... mai buna de slabit ca asta. Si maine dimineata minutul adevarului
cand voi fi suparata pe mine nu pe cantar. El mititelul n-are vina ca stapana pofteste de toate
mai putin sport
Mai am de cremuit si de uscat parul si-apoi ma bag cumintica in pat sa visez la kilograme pierdute peste noapte
Somn usor iubitele mele slabute si maine sa incepeti o saptamana numai buna de slabit sanatos
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1914 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]