View Single Post
  #1017 (permalink)  
Vechi 02 oct 2011, 21:01:02
lonely's Avatar
lonely lonely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely

Buna seara
Bifez doar 20 minute de tae bo......nu stiu de ce ma jena in dreapta..... parca-mi simteam ficatul...... stiu ca ficatul nu doare....... cel mult fierea....Habar n-am ce s-a intamplat dar m-a impiedicat sa fac 30 minute......... o fi si pentru c-am stat degeaba saptamana asta si s-a dezobisnuit organismul de miscare
De maine o noua saptamana...... mai buna de slabit ca asta. Si maine dimineata minutul adevarului cand voi fi suparata pe mine nu pe cantar. El mititelul n-are vina ca stapana pofteste de toate mai putin sport
Mai am de cremuit si de uscat parul si-apoi ma bag cumintica in pat sa visez la kilograme pierdute peste noapte
Somn usor iubitele mele slabute si maine sa incepeti o saptamana numai buna de slabit sanatos
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]