27 oct 2014, 18:21:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna!
Ma bucur ca functionat "momeala"! 
Si eu am PMS accentuat. Asica pofte de mor, foame de lup, nervi, depresie,etc.
Pe mine ma ajuta asa:f. mult sport (si greu), ca si mg, mai mult somn si comediile.
M-a mai ajutat o cura de 4 luni cu gel de aloe, m-a reglat hormonal complet.
Daca mai ai tipsuri pentru PMS, mai sopune-mi si mie!
Pup!
Sunt luni in care |
Eu mai iau ce mi-a recomandat medicul homeopat - polygemma 20, arin alb, seva mesteacan, alun, tamarix , plus granule (nux vomica, lycopodium, arnica, sabina, china...), insa e vorba de o schema personalizata. Nu stiu daca merge la oricine. Cert e ca mi s-a mai marit durata de timp dintre menstre (nu imi mai vine la 26 de zile, ci la 28), s-a mai redus durata ciclului (maxim 5 zile), abundenta, si parca si durata PMS+ului si intensitatea poftelor alimentare. Dar tot agresiv il percep in ceea ce priveste confortul psihic...sa mai caut niste ceaiuri, ceva.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|