Citat:
Anterior postat de ianna
nici o problema..intelegem...toate ajungem sa fim ocupate la un moment dat...dar mai intra sa ne dai noutatile tale   |
Noutati ...nu prea am ,decat ca in mai am un examen important ,este examenul pentru a termina SFI (suedeza ptr imigranţi )si imi e un pic frica ,pentru ca nu ma simt pregatita pentru el .
Dieta mea merge bine ,aceasta luna nu am slabit deloc ,dar posibil este si din cauza ca am mancat si ce nu trebuia uneori
.
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2491 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]