Citat:
Anterior postat de Laura
|
bravoooo, de acuma inainte tot asa
vezi tu numa dupa ceva timp cum o sa se vada efectul
si eu am facut azi 50min tae-bo
+ pilates
in rest o fost destul de binisor
fain de tine cu pescuitu, lasa ca prinzi ceva data viitoare
cum zice nico, experienta conteaza acuma
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1709 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]