Buna Lucia,
Te rog sa nu tii nicio dieta minune, m-ai speriat cand am auzit de supa. Mai intai informeaza-te f bine pe forum despre retele de slabit, ce functioneaza, ce te ajuta sa slabesti si ce iti distruge organismul si poate duce chiar la alte 10 kg in plus.
Sunt si diete pe care le urmeaza fetele pe forum, de obicei insa dietele sunt recomandate cand ai o pb de sanatate care te obliga se tai aportul de ceva anume si atunci trebuie sa mananci cu grija la fiecare masa,
dar ce trebuie sa invatam noi toate e sa ne controlam vointa si sa fim f atente la ce cat si cand sa mancam ca sa devenim slabute. Sa n-auzim deci ca ai inceput vreo dieta gen "daneza de 13 zile", "dieta cu supa de varza". Aici se slabeste sanatos - frumos si de durata, nu repede dar degeaba.
Spor la citit, la sport si sa ai vointa!
Citat:
Anterior postat de luciaA
Buna fetelor!
eu sunt in lupta cu kilogramele de un an incoace..de cand m-am ingrasat 10kg..si de atunci nu mai reusesc sa slabesc( sau slabesc dar ma ingras la loc)
Bravoooo! Sunteti incredibile pentru faptul ca reusiti sa slabiti atat de mult si sunteti pline de optimism!
Eu de maine incep o cura de slabire cu un fel de supa si sper sa dea roade..pentru ca altfel nu stiu ce as mai putea face
pupici:*&
|
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2502 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]