12 iun 2011, 18:21:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de anqutz
Asta iarna, dupa sarbatori, am intrat la SB 1. Dupa 2 sapt de tinut strict cand am mancat prima portocala am zis ca in viata mea n-am amncat ceva mai dulce. A fost o experienta divina.
|
Deja mi-am facut planul dupa SB1 pe care o termin cu cu o zi inainte de ziua mea. Daca nu merge treaba, o reiau dupa ziua mea, dar de ziua mea imi fac diplomat cu branza slaba, smantana de frisca si fructe de padure si atunci imi las my fav chococ de 70g, Torras cu alune sau menta. In rest mananc normal, dar cred ca o sa rup norma la cafea cu lapte )
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|